close
以前在晚飯後都愛喝一杯咖啡作一天的完結
飯後回家好像豬一樣就睡著了
以前都愛在下午睡美容覺
晚上也像豬一樣倒床就睡著了
這幾年我有嚴重失眠
有想過去看醫生
後來知道那些醫生也是給你安眠藥
究竟是甚麼原因令自己失眠呢
我白天不再睡美容覺
我下午3時後不再喝咖啡奶茶
我不再臨睡前看恐怖變態DVD
晚上11至1點：是膽的排毒時間 要進入熟睡才能進行 不能只是入睡
晚上1—3點：是肝的排毒時間 也是要熟睡才能進行
這兩年我都盡量12點前睡覺
昨晚我11時就睡著了
在FACEBOOK跟你們說晚安
是因為我要通知那些晚睡的朋友
不要WHATSAPP或致電給我
失眠要慢慢改善
不可以急 越急越睡不著
安眠藥不是不可
但不要依賴 因為戒安眠藥也很痛苦
喜愛晚睡又愛喝酒的人
小心晚年你的肝出現問題
年輕時你怎樣對待自己的身體
晚年你的身體就會怎樣報復你
文章標籤
全站熱搜
留言列表
